ハチミツ

関節痛に人気のサプリ

ジョギング

グルコサミンの製品の中でも大正製薬のグルコサミンが人気になっており、他の製品にはない魅力が多いです。大正製薬のグルコサミンは価格が安く、錠剤が小さくて飲みやすいですし、余分な成分が入っていないため効果が高くオススメです。

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目の疲れを解消するには

サプリ

眼精疲労は、目の疲れや充血、頭痛などさまざまな症状を引き起こします。目が疲れる原因を把握して、目を休める方法を考えることが大切です。また、サプリメントで目の疲れに効果があると期待されているものもありますので、試してみるのもいいでしょう。

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幸せ物質を増やすには

髪を束ねた女性

神経伝達物質の一種であるセロトニンは、精神面に良い働きをしてくれる物質として最近注目度が高まっています。体内のセロトニン量を増やすためには、ジャンクフードなどを控えトリプトファンなどを摂取しましょう。

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効果と摂取の際の注意点

蜂

酸化や雑菌から守るため

蜜蜂のうち、働き蜂は日中は巣から出て食糧調達をしています。そのため巣には女王蜂と幼虫と卵とが残るのですが、それをしっかりと守るために、蜜蜂は巣に工夫を凝らしています。プロポリスを作って巣に塗ることで、巣が悪影響を受けないようにしているのです。プロポリスは樹液と蜜蜂の唾液酵素とで作られているので、抗酸化作用と殺菌作用があります。そのため塗っておくと、巣が酸化しにくくなったり、雑菌を除去できるようになったりするのです。そして昨今では、このプロポリスが健康食品の原料として利用されるようにもなっています。蜜蜂の巣と同じく、体も酸化したり雑菌の影響を受けたりするので、健康食品でプロポリスを摂取することは、体を守ることにつながるのです。

有効成分の摂取

プロポリスを摂取できる健康食品には、色々な種類のものがあります。その中でも特に高い需要があるのが、プロポリスの原液です。蜜蜂の巣から採取したプロポリスを、不純物を除去した上で瓶詰めにしてあるのです。原液ですから、有効成分がそのままの状態で多く含まれているため、その分高い効果が期待できることから、注目されています。この原液は、そのままの状態で舐めて摂取することもできますし、食べ物や飲み物に混ぜた上で摂取することも可能です。ただしプロポリスの有効成分は熱に弱いので、食べ物や飲み物には、40度ほどに冷ましてから混ぜることが大事です。そうすることで、有効成分を壊してしまうことなく、しっかりと摂取することができるのです。